„Rozpocznij swoją przygodę z siłownią dziś! Skonstruuj plan treningowy, wybierz właściwe ćwiczenia i unikaj błędów, aby osiągnąć swoje cele!” Wstęp Trening na siłowni dla początkujących dziewczyn może być stresującym i przytłaczającym doświadczeniem. Jednak, jeśli zaczynasz z odpowiednim planem treningowym i wybranymi ćwiczeniami, możesz cieszyć się z korzyści płynących z aktywności. Plan treningowy dla początkujących dziewczyn […]
Category Archives: only-bx
„Pierwszy krok do sukcesu – Efekty ćwiczeń po 2 lub 3 miesiącach na siłowni. Dieta i plan! Rozpatruj wyniki, czy już po miesiącu widać efekty? Ile razy w tygodniu ćwiczyć aby osiągnąć zamierzone cele? Jaką dietę powinno się stosować by zmaksymalizować efekty ćwiczeń? Do tego szczegółowy plan treningowy na pierwsze pół roku ćwiczeń – Twoja […]
„Czym jest motywacja i jak skutecznie ją wykorzystać? Poznaj TOP5 porad trenerów, które ułatwią Ci trwanie w postanowieniach ćwiczeń i diety w domu. Motywacja to pozyskiwanie zasobów, które dają nam siłę do działania. To coś, co sprawia, że chcemy i możemy robić to, czego chcemy. Jest to jednocześnie jedna z najważniejszych rzeczy do osiągnięcia […]